Волчица.
Такая знакомая и сладкая, яркая и жестокая- моя энергия… Ей не ведом страх и сомнения, это гордыня смешанная со страстью, желанием обладать и быть. Это Белая волчица, с кристальным сердцем.
Дышите сердцем. Вдыхая и выдыхая этот мир. Осторожно и с удовольствием. Капля за каплей, позвольте себе наполниться им и заполнить его собой.
Это простое упражнение приведет вас к гармонии и чувствовании себя. Вы дышите через нос, а представляете, что воздух заходит в ваше сердце.
Вы вдыхаете, все что видите и чувствуете: красоту этого мира,, принятие и любовь, свет и небо над головой, улыбки детей, вы вдыхаете жизнь во всех ее проявлениях. Вы наполняетесь ею, она все больше расширяет вас, заполняет вас своей любовью и принятием.
Вы выдыхаете любовь, вашу любовь к этому миру. Ваше принятие себя, вашу ровность и спокойствие, вашу уверенность в своей ценности и цельности.
Это взаимодействие через дыхание сердцем делает нас открытыми к миру и познанию. Мы открываем свое сердце и дышим через него. Вдыхая и выдыхая любовь.
Вдох - выдох, внутри раскрывается белый цветок, огромный и прекрасный, что является моей сутью.
Вдох-выдох, сквозь меня проходит любовь. Любовь мира ко мне и моя любовь к миру.
Вдох-выдох, я становлюсь как решетка с прочным основанием и ячейками в которых проходит все, но ничего не задерживается.
Вдох-выдох, я вдыхаю и выдыхаю жизнь.
Ярослава, февраль 2019 г.
Анастасия Матвеева
написать комментарий